薄毛が治らない

何をやっても薄毛が改善しないと悩んでいる人に参考になるヒントがたくさんあります。


「 薄毛を改善する食べ物 」 一覧

髪のためにも食品添加物に注意

100%拒否することはできない 冷凍技術の発達と、冷凍冷蔵庫・電子レンジの普及、さらに女性の社会進出なども相まって、食卓に加工食品が多く並ぶようになりました。食事のあり方でも、家庭ではつくらずに既製の …

薄毛改善に効果あり?髪によい玄米食

玄米は「完全な食物」 「食事は健康のもと」と言われています。緑黄色野菜の補給のために無農薬青汁にあわせて、玄米を食べるようにすることをお勧めします。玄米は「完全な食物」といわれ、胚芽には、粗タンパク質 …

髪を健やかに成長させるくだもの、食物繊維、鉄分

鉄分は血液が酸素を運ぶために大切なもの くだもの類は、ビタミン、食物繊維、カリウムを多く含んでいます。また、ビタミンCも豊富です。タバコを吸う人は、喫煙でビタミンCが損なわれるので、くだものでしっかり …

髪のために海藻類で腸内環境を整えよう

よい腸内環境が髪質によい影響を与えてくれる 食べたものは胃で消化され、腸で栄養分が吸収されます。便秘などで腸内の環境が悪ければ、きちんと栄養を摂ることができません。海藻類など、食物繊維が豊富なものを食 …

髪のために緑黄色野菜を多く摂ろう

味つけなどに気をつけ塩分を摂りすぎないようにする 髪の”もと”となるタンパク質は、いったんアミノ酸に分解されてから、再び合成されます。これは、「タンパク質代謝」といわれ、ビタミンB群が必要です。 髪の …

髪のために良質のタンパク質を摂ろう

体重60kgの人なら1日60gで十分 髪の99%は、約18種類ものアミノ酸が結合してつくられた「ケラチン」というタンパク質からできています。そのうち、髪の中で最も多いアミノ酸はシスチンといい、これは体 …

美髪をキープするには「頭皮マッサージ」と食事がポイント

内臓を健やかにする海藻や黒い食材を摂取 豊かな髪を保つうえで、食事も重要なポイントです。 里見先生は内科医ですから、「内臓の状態は髪と密接に関連している」と考えています。内臓全般の働きがよくなれば、髪 …

エゴマ油入りシジミスープで白髪が黒くなった!

白さが目立っていた側頭部が黒くなった そして、角田さんは、今から半年ほど前、鏡を見ていて、「アレ?」と思いました。白かった側頭部が、なんとなく黒くなってきたことに気づいたのです。シジミスープが髪に効く …

髪の毛に白髪が目立つようになってきたので「シジミスープ」を試してみた

食生活はかなり改善した 東京都にお住いの角田文雄さんは、40代になったころから白髪が出始め、染めるようになっていました。50代半ばの転職をきっかけに、髪を染めるのをやめたところ、いよいよ白髪が目立つよ …

ワカメやコンブで薄毛が治るのか

そのまま髪の栄養分になることはない 昔から、「海藻類は髪によい」といわれてきました。この神話は、今も根強く流布していて、せっせとワカメや昆布を摂っている薄毛の人が少なくないようですが、海藻類はビタミン …