薄毛が治らない

何をやっても薄毛が改善しないと悩んでいる人に参考になるヒントがたくさんあります。


「 薄毛を改善する食べ物 」 一覧

栄養豊富で髪にいい「かぶと豚バラ肉のうま煮」

葉までおいしく食べられる かぶの旬は、春と晩秋の年2回。繊細でやわらかな口当たりを持つのは春のかぶですが、どちらでも葉までおいしく食べられるレシピをご紹介します。 かぶの実は緑黄色野菜にあたるほど栄養 …

髪と体にいい「白身魚トマト仕立て」

成人予防にも効果が 「トマトのある家に胃病なし」といわれるほどトマトは健康によい食品です。最近、話題を集めているリコピンを多く含んでいます。リコピンは、成人病予防などに効果があるとされ、注目されていま …

薄毛に効く!オクラのごま酢サラダ

うぶ毛がきれいに覆っていて大きすぎないものを 独特のぬめぬめとした食感が特徴的なので、好き嫌いが分かれやすい食材ですが、オクラは緑黄色野菜の仲間で、とくに摂取不足になりがちなマグネシウムやカルシウムを …

薄毛に効く!お手軽玄米がゆ

玄米は完全な食物 玄米は、胚芽をはじめ果皮、種皮糊粉層に栄養素がバランスよく豊富に含まれていることから、完全な食物といわれています。 胚芽部分にはビタミンB1をはじめ、B2、B5、B12、その他レバー …

活性酸素を除去しよう

活性酸素は大量にあると薄毛の原因に 地球温暖化の原因としてあげられているのが、オゾン層の破壊です。地球の周りにあるオゾン層は、太陽から届けられる紫外線をさえぎる役目を果たしています。カルシウムの吸収を …

髪のためにも食品添加物に注意

100%拒否することはできない 冷凍技術の発達と、冷凍冷蔵庫・電子レンジの普及、さらに女性の社会進出なども相まって、食卓に加工食品が多く並ぶようになりました。食事のあり方でも、家庭ではつくらずに既製の …

薄毛改善に効果あり?髪によい玄米食

玄米は「完全な食物」 「食事は健康のもと」と言われています。緑黄色野菜の補給のために無農薬青汁にあわせて、玄米を食べるようにすることをお勧めします。玄米は「完全な食物」といわれ、胚芽には、粗タンパク質 …

髪を健やかに成長させるくだもの、食物繊維、鉄分

鉄分は血液が酸素を運ぶために大切なもの くだもの類は、ビタミン、食物繊維、カリウムを多く含んでいます。また、ビタミンCも豊富です。タバコを吸う人は、喫煙でビタミンCが損なわれるので、くだものでしっかり …

髪のために海藻類で腸内環境を整えよう

よい腸内環境が髪質によい影響を与えてくれる 食べたものは胃で消化され、腸で栄養分が吸収されます。便秘などで腸内の環境が悪ければ、きちんと栄養を摂ることができません。海藻類など、食物繊維が豊富なものを食 …

髪のために緑黄色野菜を多く摂ろう

味つけなどに気をつけ塩分を摂りすぎないようにする 髪の”もと”となるタンパク質は、いったんアミノ酸に分解されてから、再び合成されます。これは、「タンパク質代謝」といわれ、ビタミンB群が必要です。 髪の …