「 薄毛を改善する食べ物 」 一覧

よい腸内環境が髪質によい影響を与えてくれる 食べたものは胃で消化され、腸で栄養分が吸収されます。便秘などで腸内の環境が悪ければ、きちんと栄養を摂ることができません。海藻類など、食物繊維が豊富なものを食 …

味つけなどに気をつけ塩分を摂りすぎないようにする 髪の”もと”となるタンパク質は、いったんアミノ酸に分解されてから、再び合成されます。これは、「タンパク質代謝」といわれ、ビタミンB群が必要です。 髪の …

体重60kgの人なら1日60gで十分 髪の99％は、約18種類ものアミノ酸が結合してつくられた「ケラチン」というタンパク質からできています。そのうち、髪の中で最も多いアミノ酸はシスチンといい、これは体 …

内臓を健やかにする海藻や黒い食材を摂取 豊かな髪を保つうえで、食事も重要なポイントです。 里見先生は内科医ですから、「内臓の状態は髪と密接に関連している」と考えています。内臓全般の働きがよくなれば、髪 …

白さが目立っていた側頭部が黒くなった そして、角田さんは、今から半年ほど前、鏡を見ていて、「アレ？」と思いました。白かった側頭部が、なんとなく黒くなってきたことに気づいたのです。シジミスープが髪に効く …

食生活はかなり改善した 東京都にお住いの角田文雄さんは、40代になったころから白髪が出始め、染めるようになっていました。50代半ばの転職をきっかけに、髪を染めるのをやめたところ、いよいよ白髪が目立つよ …

そのまま髪の栄養分になることはない 昔から、「海藻類は髪によい」といわれてきました。この神話は、今も根強く流布していて、せっせとワカメや昆布を摂っている薄毛の人が少なくないようですが、海藻類はビタミン …

髪がフサフサで白髪知らずになった医療ジャーナリスト　56歳　男性の方の体験談です。 多彩なゴマ効果の中で興味を引いたのが養毛・育毛効果 50代も半ばに差し掛かり、生え際はやや後退してきました。 毛は全 …

兵庫県　42歳　自営業　男性の方の体験談の続きです。 薄かった生え際に新しい毛が出現！ 現在、育毛サプリを飲み始めて5カ月になりますが、前髪の生え際に、ポッポッと新しい毛が生えています。後頭部に閲して …

後退した生え際が前進し、後頭部の地肌も隠れた兵庫県　42歳　自営業　男性の方の体験談です。 頭皮につけるタイプの育毛剤よりも効果がありそう 私の父親は、若いころから髪が薄くて、最終的にはハゲました。そ …