薄毛が治らない

何をやっても薄毛が改善しないと悩んでいる人に参考になるヒントがたくさんあります。


薄毛を改善する食べ物

髪のために海藻類で腸内環境を整えよう

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よい腸内環境が髪質によい影響を与えてくれる

食べたものは胃で消化され、腸で栄養分が吸収されます。便秘などで腸内の環境が悪ければ、きちんと栄養を摂ることができません。海藻類など、食物繊維が豊富なものを食べ、腸内の掃除をしましょう。さらに、海藻類のぬめぬめとした部分には、フコイダンやコンドロイチンが含まれています。

フコイダンには、ガン細胞を自滅させる働き(アポトーシス誘導作用)があることが判明し、大変注目されています。さらに、血液、免疫、整腸のほかにもすぐれた効果があるといわれています。また、コンドロイチンは髪の保水性・弾力性を高め、ミネラル分は髪質によい影響を与えます。

また、イモ類、レンコン・ゴボウなどの根野菜は、髪に欠かせないミネラル分が豊富です。また、体を温める作用があるので、血行をよくしてくれます。とくに、女性には冷え症が多いといいます。しつかりと摂ることを心がけましょう。

 

 

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