薄毛が治らない

何をやっても薄毛が改善しないと悩んでいる人に参考になるヒントがたくさんあります。


薄毛を改善する食べ物

活性酸素を除去しよう

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活性酸素は大量にあると薄毛の原因に

地球温暖化の原因としてあげられているのが、オゾン層の破壊です。地球の周りにあるオゾン層は、太陽から届けられる紫外線をさえぎる役目を果たしています。カルシウムの吸収を助けるビタミンDを体内でつくるために、紫外線は必要ですが、長時間浴びると、活性酸素が大量に体内で発生します。

活性酸素はフリーラジカルの一つで、体内に侵入してくる有害な物質を攻撃・排出したり、老廃物や異物を処理する役目を持っている反面、大量にあると、もともと体内にある細胞にも同じように攻撃をしかけ、老化を促進します。いわば薬にも毒にもなるわけで、とくに、細胞の分裂が活発な毛母細胞はターゲットになりやすく、それが原因で脱毛が起こりかねません。

活性酸素は紫外線以外にも、激しい肉体運動などによる疲労や、ストレス、それに、肉・魚などの酸性食品をたくさん摂ると、体内で多く発生します。この括性酸素を除去できるのは、SOD(スーパー・オキサイド・デイスムターゼ)という物質です。

これは植物に多く含まれています。植物は、動物のように日陰を求めて移動し、紫外線を避けることができないため、SODを内部でつくりだして、活性酸素による細胞の破壊を防いでいます。人間をはじめとする動物は、活性酸素の被害を防ぐには、このSODをしっかりとためこんでいる野菜をたくさん食べることがいちばん有効な方法です。このことからも、いかに野菜を摂ることが大切かがおわかりいただけるでしょう。

 

 

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