薄毛が治らない

何をやっても薄毛が改善しないと悩んでいる人に参考になるヒントがたくさんあります。


薄毛を改善する運動・マッサージ

「四神聡」というツボへの刺激が白髪や抜け毛の予防・改善に効果大

投稿日:

ストレスによる不安感などの予防・改善にも

東洋医学では、髪は「血余(けつよ)」といい、血の余ったものが髪になると考えられています。十分な量の血が流れていれば、髪は黒々としていますが、老化によって血が不足したり流れが滞ったりすると、白髪や抜け毛が増える、というわけです。

白髪や抜け毛の予防には、「四神聡(ししんそう)」というツボへの刺激が役立ちます。

四神聡は頭にある四つのツボで、ここを刺激すると、頭の気血の巡りがよくなります。

四神聡は、「精神を聡明にする四つのツボ」という意味で名付けられたともいわれています。頭の血液循環がよくなれば、脳へ十分な量の酸素や栄養が行き渡ります。その結果、脳の働きが活発になるのでしょう。中高年のうつや、認知症、ストレスによる不安感などの予防・改善にも、四神聡への刺激が役立ちます。

頭のてっぺんには百会(ひゃくえ)というツボがあります。そこから、前後左右に親指の幅だけ離れた箇所が四神聡です。

1日1回、やや強めに指圧してください。頭は頭蓋骨で守られているため、強く押しても問題はありません。両手の人さし指を、前後、左右のツボに当てて、2・5・2法で刺激します(3~5分問)。

お風呂での温熱刺激も有効です。約42℃のシャワーを当てて、四つのツボをいっぺんに温めましょう(2~3分間)。

四神聡へのツボ刺激のやり方

①両手の人さし指を前後のツボに当てて、2・5・2法(2つ数えて力を加え、5つ数える間押し続ける)で刺激する。

②両手の人さし指を左右のツボに当てて、2・5・2法で刺激する。

③①と②を交互に、3~5分ほど行う。

※1日1回行う。お風呂での温熱刺激も有効。約42℃のシャワーを頭頂部に当て、4つのツボを2~3分ほど温める。

 

 

-薄毛を改善する運動・マッサージ

執筆者:

関連記事

育毛効果のある有効成分が複数含まれる「センブリ水」で薄毛を改善

さまざまな育毛法を試した 町田健康気功会代表の内藤千鶴古先生はもともと毛髪が少なく、毛も細いほうです。なじみの美容師さんからは、よく「頭皮が赤い」と指摘されていました。 しかも、50代のとき、ストレス …

薄毛や白髪で悩む男性・女性に効果のある「温熱ツボ刺激」

髪の悩みは少しでも早いうちに対処法を実施 大阪府茨木市の稚乃針灸整骨院には、たくさんの女性が、薄毛や抜け毛、白髪などの髪の悩みで相談に来られます。特に、40代から50代の女性にとって、髪の悩みはとても …

首の後ろを温めるだけ!抜け毛・薄毛が改善していく

首や肩がガチガチにこっている人も多い 育毛相談WEBセラピストの山田佳弘先生の相談室には、髪の悩みを抱えた人がたくさん訪れます。山田先生が薄毛や抜け毛などの悩みを聞いていると、共通するポイントが浮かび …

耳たぶ回しで抜け毛が減って気になっていた地肌が、目立たなくなってきた

スケスケ頭頂部に黒髪が大発生した愛知県 56歳 会社経営 男性の方の体験談です。 猫っ毛にコシが出てボリュームアップ! 私が、佐藤育児先生のリンパケアセミナーに参加したのは、昨年8月のことでした。私は …

髪のトラブルは、体が不調を訴えているサイン。「爪もみ」で薄毛・抜け毛が改善!

脱毛や薄毛の原因はストレスによる栄養不足 髪は、1カ月に1cmも成長する、非常に特殊な組織です。約10万本の髪が日々成長するためには、多くの栄養とエネルギーが必要になります。 そして、髪に栄養とエネル …