薄毛が治らない

何をやっても薄毛が改善しないと悩んでいる人に参考になるヒントがたくさんあります。


薄毛を改善する運動・マッサージ

「四神聡」というツボへの刺激が白髪や抜け毛の予防・改善に効果大

投稿日:

ストレスによる不安感などの予防・改善にも

東洋医学では、髪は「血余(けつよ)」といい、血の余ったものが髪になると考えられています。十分な量の血が流れていれば、髪は黒々としていますが、老化によって血が不足したり流れが滞ったりすると、白髪や抜け毛が増える、というわけです。

白髪や抜け毛の予防には、「四神聡(ししんそう)」というツボへの刺激が役立ちます。

四神聡は頭にある四つのツボで、ここを刺激すると、頭の気血の巡りがよくなります。

四神聡は、「精神を聡明にする四つのツボ」という意味で名付けられたともいわれています。頭の血液循環がよくなれば、脳へ十分な量の酸素や栄養が行き渡ります。その結果、脳の働きが活発になるのでしょう。中高年のうつや、認知症、ストレスによる不安感などの予防・改善にも、四神聡への刺激が役立ちます。

頭のてっぺんには百会(ひゃくえ)というツボがあります。そこから、前後左右に親指の幅だけ離れた箇所が四神聡です。

1日1回、やや強めに指圧してください。頭は頭蓋骨で守られているため、強く押しても問題はありません。両手の人さし指を、前後、左右のツボに当てて、2・5・2法で刺激します(3~5分問)。

お風呂での温熱刺激も有効です。約42℃のシャワーを当てて、四つのツボをいっぺんに温めましょう(2~3分間)。

四神聡へのツボ刺激のやり方

①両手の人さし指を前後のツボに当てて、2・5・2法(2つ数えて力を加え、5つ数える間押し続ける)で刺激する。

②両手の人さし指を左右のツボに当てて、2・5・2法で刺激する。

③①と②を交互に、3~5分ほど行う。

※1日1回行う。お風呂での温熱刺激も有効。約42℃のシャワーを頭頂部に当て、4つのツボを2~3分ほど温める。

 

 

-薄毛を改善する運動・マッサージ

執筆者:

関連記事

「耳たぶ回し」で薄毛が改善!抜け毛がへって髪が生えてきた

その場で頭皮が柔らかくなる! 月見歯科クリニック院長・メディカサトウ主宰の佐藤青児先生は現在、歯科医師としての業務と並行して、育毛のためのセルフケアを指導し、効果を上げています。 斉藤先生が育毛セルフ …

筋肉を緩める「育毛リンパケア」が薄毛・抜け毛に効果を発揮

耳たぶ回しでリンパの流れがよくなる 愛知県春日井市の月見歯科クリニックでは、顎関節症治療の一環として「耳たぶ回し」を取り入れています。 また、院長の佐藤青児先生は、育毛のためのセルフケア法としても、セ …

頭皮のマッサージはやり方を間違えると髪の毛が無くなります

マッサージの目的を勘違いしないように 「頭皮が柔らかいと良いと聞いたので、マッサージで頭皮を柔らかくしました」といった方の頭皮を見たことがあります。毛は産毛かそれに近いくらいにしか伸びていませんでした …

首の後ろを温めるだけ!抜け毛・薄毛が改善していく

首や肩がガチガチにこっている人も多い 育毛相談WEBセラピストの山田佳弘先生の相談室には、髪の悩みを抱えた人がたくさん訪れます。山田先生が薄毛や抜け毛などの悩みを聞いていると、共通するポイントが浮かび …

耳たぶ回しをはじめとしたリンパケアは女性の薄毛にも効果絶大

  薬に頼らない方法を模索し始めた 薬剤師・さとう式リンパケアインストラクターの木村友泉さんは現在55歳。更年期といわれる年代ですが、髪も肌もトラブルなし。体調不良もいっさいありません。これ …