薄毛が治らない

何をやっても薄毛が改善しないと悩んでいる人に参考になるヒントがたくさんあります。


薄毛を改善する運動・マッサージ

「四神聡」というツボへの刺激が白髪や抜け毛の予防・改善に効果大

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ストレスによる不安感などの予防・改善にも

東洋医学では、髪は「血余(けつよ)」といい、血の余ったものが髪になると考えられています。十分な量の血が流れていれば、髪は黒々としていますが、老化によって血が不足したり流れが滞ったりすると、白髪や抜け毛が増える、というわけです。

白髪や抜け毛の予防には、「四神聡(ししんそう)」というツボへの刺激が役立ちます。

四神聡は頭にある四つのツボで、ここを刺激すると、頭の気血の巡りがよくなります。

四神聡は、「精神を聡明にする四つのツボ」という意味で名付けられたともいわれています。頭の血液循環がよくなれば、脳へ十分な量の酸素や栄養が行き渡ります。その結果、脳の働きが活発になるのでしょう。中高年のうつや、認知症、ストレスによる不安感などの予防・改善にも、四神聡への刺激が役立ちます。

頭のてっぺんには百会(ひゃくえ)というツボがあります。そこから、前後左右に親指の幅だけ離れた箇所が四神聡です。

1日1回、やや強めに指圧してください。頭は頭蓋骨で守られているため、強く押しても問題はありません。両手の人さし指を、前後、左右のツボに当てて、2・5・2法で刺激します(3~5分問)。

お風呂での温熱刺激も有効です。約42℃のシャワーを当てて、四つのツボをいっぺんに温めましょう(2~3分間)。

四神聡へのツボ刺激のやり方

①両手の人さし指を前後のツボに当てて、2・5・2法(2つ数えて力を加え、5つ数える間押し続ける)で刺激する。

②両手の人さし指を左右のツボに当てて、2・5・2法で刺激する。

③①と②を交互に、3~5分ほど行う。

※1日1回行う。お風呂での温熱刺激も有効。約42℃のシャワーを頭頂部に当て、4つのツボを2~3分ほど温める。

 

 

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