薄毛が治らない

何をやっても薄毛が改善しないと悩んでいる人に参考になるヒントがたくさんあります。


薄毛を改善する食べ物

薄毛対策に効果抜群!育毛薬膳レシピ「ヒジキ」

投稿日:

漢方では、髪は、血余と書き、血の余りが髪となると考えます。つまり、血が足りないと、髪の悩みが生じてくるのです。ヒジキは足りない血を補い、髪の成長を促します。薄毛に欠かせないのがヒジキです。

ヒジキとスモークサーモンのヨーグルトサラダ

このまま食べてもおいしい!パンにはさめばさらにおいしい!

【材料】(2人分)

ヒジキ…10g
オリーブ油…大さじ1
プレーンヨーグルト…150g
スモークサーモン…40g

A.おろしニンニク…少々、レモン汁…大さじ1、塩…少々、コショウ…少々、タイム(生)…少々

【作り方】

①ヒジキをたっぷりの水に20分ほどひたして戻す。水洗いして水気を切る。フライパンにオリーブ油を中火で熟し、ヒジキを妙める。

②ペーパータオルを敷いたざるにヨーグルトを取り、20分おいて水気を切る。

③スモークサーモンを一口大に切る。

④①、②、③を合わせてよく混ぜる。Aを加えて昧を調えて盛りつけ、タイムを飾る。

 

 

ヒジキとマグロとブロッコリーのマリネ

食卓が華やかでカラフルになる!すぐできおいしくヘルシー!

【材料】(2人分)

ヒジキ…10g
マグロ(刺身用)…80g
ブロッコリー…80g

A.レモン汁…大さじ1、塩・‥少々、コショウ…少々

【作り方】

①ヒジキをたっぷりの水に20分ほどひたして戻す。水洗いして水気を切る。沸騰した湯でさっとゆで、湯を切って冷ます。

②マグロを7~8mm角に切る。

③ブロツコリーを小さく分け、色よくゆでてざるにとって冷ます。

④Aを混ぜ合わせ、①、②、③を和える。

 

 

-薄毛を改善する食べ物

執筆者:

関連記事

薄毛や抜け毛、白髪など、さまざまな髪のトラブルに力を発揮する「食べる育毛剤」

秘密はシルクアミノ酸 育毛剤と聞いて、まず思い浮かぶのは、頭皮に直接塗布するタイプのものではないでしょうか。実際、ドラッグストアなどをのぞいてみると、陳列されているのは、塗るタイプのものがほとんどです …

酢コンブはまるで育毛剤!薄毛・抜け毛・白髪に効果が

美肌やダイエット効果も高い 皆さんは、「酢コンブ」を食べたことがあるでしょう。駄菓子、もしくは、おつまみの一つというイメージが強い酢コンブですが、手作りして、定期的に食べるようにすると、薄毛や抜け毛、 …

塗るタイプより薄毛に効果のある「育毛剤サプリ」が話題に

従来の育毛剤以上の力を発揮する 育毛剤や発毛剤といわれて、真っ先にイメージするのは、頭皮に「塗るタイプ」のものではないでしょうか。実際、薬局などをのぞいてみると、棚に置かれているのは、塗るタイプのもの …

「黒ゴマハチミツ」で気になっていた白髪がしだいに目立たなくなってきた

  白髪が根もとから黒くなり髪ツヤが増した北海道 43歳 自営業 女性の方の体験談です。 黒練りゴマとハチミツを混ぜるだけ! 白髪がパラパラと出始めたのは、40歳を過ぎたころでした。それから …

良質の肉を食べてコレステロールを補給して髪の健康を守り薄毛を改善

コレステロールが不足すれば抜け毛が増えていく 腸内環境をよくすれば、髪が若返るという点については、以前お話ししました。ここではもう一つ、東京医科歯科大学名誉教授の藤田鉱一郎先生が、フサフサ黒髪になって …