薄毛が治らない

何をやっても薄毛が改善しないと悩んでいる人に参考になるヒントがたくさんあります。


薄毛を改善する食べ物

薄毛対策に効果抜群!育毛薬膳レシピ「タコ」

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タコには、血を補う作用があります。同時に、胃腸の働きをよくして、全身の血液循環を促します。血行がよくなれば、髪にも栄養がじゅうぶんに送り届けられ、髪の状態もよくなります。髪にコシ、ハリのないかたにもお勧め。

タコとジュンサイとブドウの酢の物

見た目も涼しげで美しい!意外な組み合わせが美味

【材料】(2人分)

タコ(ゆでたもの)…100g
ジュンサイ(水煮)…100g(1パック)
ブドウ…10粒(80g)

A.だし汁…1/4カップ、酢…大さじ2、しょうゆ…小さじ1、砂糖…小さじ1

【作り方】

①タコは3~4mm厚さの小口切りにする。

②ジュンサイはさっと水洗いして、水気を切る。

③ブドウは皮をむいて、半分に切る。

④Aを混ぜ合わせ、①、②、③を和える。

 

 

タコとマツタケの炊き込みご飯

ちょっとぜいたくな秋の味わいを先取りして心も髪も大満足

【材料】(2人分)

タコ(ゆでたもの)…100g
マツタケ…50g(小2本)
米…1合
コンブ…1枚(3cmx3cm)
ミツバの茎(小口切り)…少々

A.しょうゆ…小さじ1、みりん…小さじ1、塩…小さじ1/4

【作り方】

①米は炊く30分前にといでざるに上げておく。

②タコは5mm厚さの小口切りにする。

③マツタケは、長さを半分、縦半分に切り、薄切りにする。

④炊飯器に①を入れ、1合の目盛りまで水を入れる。大さじ1の水をすくい出す。コンブを入れて20分おく。コンブが戻ったらAを加え、全体をよく混ぜる。表面を平らにして②、③を入れて炊く。

⑤炊き上がったら、コンブを取り除いて全体を混ぜる。盛りつけてミツバを散らす。

 

 

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