薄毛が治らない

何をやっても薄毛が改善しないと悩んでいる人に参考になるヒントがたくさんあります。


薄毛を改善する食べ物

薄毛対策に効果抜群!育毛薬膳レシピ「アボカド」

投稿日:

アボカドは、胃腸の調子を整え、西洋医学的には、肝機能をアップさせる働きがあります。このため、血中コレステロールを抑制し、余分なコレステロールを排出する効果が期待できます。特に、頭皮が脂っぼいハゲのかたに推奨。

アボカドとブリとトマトのオリーブ油和え

驚くほど簡単にできるのにあまりのおいしさにまた感動!

【材料】(2人分)

アボカド…150g
ブリ(刺し身)…80g
トマト…100g
レモン汁…小さじ2
塩…少々
オリーブ油…大さじ旭

【作り方】

①ブリは薄く切る。トマトは1cm角に切る。

②アボカドは1/2を1cm角に切り、残りの1/2はフォークでつぶす。両方合わせてレモン汁を混ぜる。

③①、②を合わせ、塩、オリーブ油で和える。

 

 

アボカドとシシャモのチーズ焼き

これを肴にワインを飲みたい!チーズが味のアクセント

【材料】(2人分)

アボカド…1509
シシャモ…10尾(100g)
パルメザンチーズ(薄切り)…15g
オリーブ油…小さじ1
粗挽きコショウ…少々

【作り方】

①アボカドは7~8mm幅のくし形に切る。

②オーブンペーパーの上にシシャモと①を重ねてのせる。チーズをちらし、オリーブ油、粗挽きコショウをかける。

③オーブントースターで5~6分、チーズが溶けてコンガリするまで焼く。

 

 

-薄毛を改善する食べ物

執筆者:

関連記事

薄毛対策に効果抜群!育毛薬膳レシピ「ヒジキ」

漢方では、髪は、血余と書き、血の余りが髪となると考えます。つまり、血が足りないと、髪の悩みが生じてくるのです。ヒジキは足りない血を補い、髪の成長を促します。薄毛に欠かせないのがヒジキです。 ヒジキとス …

良質の肉を食べてコレステロールを補給して髪の健康を守り薄毛を改善

コレステロールが不足すれば抜け毛が増えていく 腸内環境をよくすれば、髪が若返るという点については、以前お話ししました。ここではもう一つ、東京医科歯科大学名誉教授の藤田鉱一郎先生が、フサフサ黒髪になって …

髪の毛に白髪が目立つようになってきたので「シジミスープ」を試してみた

食生活はかなり改善した 東京都にお住いの角田文雄さんは、40代になったころから白髪が出始め、染めるようになっていました。50代半ばの転職をきっかけに、髪を染めるのをやめたところ、いよいよ白髪が目立つよ …

薄毛のせいで老けて見られていたが、育毛サプリのおかげで若返った

兵庫県 42歳 自営業 男性の方の体験談の続きです。 薄かった生え際に新しい毛が出現! 現在、育毛サプリを飲み始めて5カ月になりますが、前髪の生え際に、ポッポッと新しい毛が生えています。後頭部に閲して …

酢コンブはまるで育毛剤!薄毛・抜け毛・白髪に効果が

美肌やダイエット効果も高い 皆さんは、「酢コンブ」を食べたことがあるでしょう。駄菓子、もしくは、おつまみの一つというイメージが強い酢コンブですが、手作りして、定期的に食べるようにすると、薄毛や抜け毛、 …